各種教室案内(3カ月定期コース)
開催日程- 1月〜3月
| 教室名 | 曜日 | 時間 | 料金 | 内容 |
|---|---|---|---|---|
| フラダンス① | 水 | 11:30~ 12:30 | 7,900 | 未経験の方も大歓迎です！！ハワイアンミュージックに合わせて簡単なステップ、ハンドモーションの基礎を中心に行います。 【対象】16歳以上 【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル |
| ZUMBA | 水 | 20:15~ 21:15 | 7,900 | ラテン系の音楽に合わせて様々なステップを踏む有酸素系ダンスプログラムです。 【対象】16歳以上 【持ち物】室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| フラダンス② | 木 | 10:30~ 11:30 | 7,900 | フラダンスで必要な基本のステップを学びながら、曲に合わせて踊ります。 【対象】16歳以上 【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル |
| らくらく健康 エクササイズ | 木 | 12:45~ 13:45 | 7,900 | エアロビクスや筋力トレーニング、ストレッチをバランスよく組み合わせ、動きやすい身体を作ります。年齢性別問わず、安心してご参加いただけます。 【対象】16歳以上 【持ち物】室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| [ワンコイン] グループファイト | 木 | 20:15~ 21:15 | 500/回 | 心肺機能向上、脂肪燃焼、ストレス解消に効果的です。 総合格闘技の動きをエクササイズとして取り入れたプログラムです。 【対象】16歳以上 【持ち物】室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| 教室名 | 曜日 | 時間 | 料金 | 内容 |
|---|---|---|---|---|
| やさしいヨーガ | 火 | 10:45~ 11:45 | 7,900 | 初めてヨーガをする方や体が硬い方も安心して参加できるクラスです。呼吸と共にヨーガのポーズをゆっくりとることで、緊張をほぐし、心身共にリフレッシュします。 【対象】16歳以上 【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル |
| リフレッシュヨーガ | 火 | 20:15~ 21:15 | 7,900 | 初めてヨーガをする方や体が硬い方も安心して参加できるクラスです。呼吸と共にヨーガのポーズをゆっくりとることで、緊張をほぐし、心身共にリフレッシュします。 【対象】16歳以上 【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル |
| リラックスヨーガ | 水 | 12:40~ 13:40 | 7,900 | 初めてヨーガをする方や体が硬い方も安心して参加できるクラスです。呼吸と共にヨーガのポーズをゆっくりとることで、緊張をほぐし、心身共にリフレッシュします。 【対象】16歳以上 【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル |
| 骨盤調整エクササイズ | 水 | 19:00~ 20:00 | 7,900 | 骨盤・背骨の位置・姿勢を整えながら体幹部を強化します。筋肉を意識し、身体の内側から引き締めるクラスです。 【対象】16歳以上 【持ち物】動きやすい服装、飲み物、スポーツタオル(長めのタオル) |
| アロマヨーガ | 木 | 9:20~ 10:20 | 7,900 | 季節に合ったアロマを焚きながら、鼻腔から脳・血流へと刺激。瞑想・呼吸法から始めヨガの動きで汗腺からもアロマを吸収しデトックスしていきます。 【対象】16歳以上 【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル |
| ボディケア | 木 | 11:40~ 12:40 | 7,900 | セルフマッサージ・ストレッチ・トレーニングで身体調整をするクラスです。レッスン後の身体の変化を体感してください。 【対象】16歳以上 【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル |
| ビューティー ピラティス | 木 | 13:55~ 14:55 | 7,900 | 骨盤・背骨の位置・姿勢を整えながら体幹部を強化します。筋肉を意識し、身体を内側から引き締めるクラスです。 【対象】16歳以上 【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル |
| ヨーガ | 木 | 19:00~ 20:00 | 7,900 | 力を入れたり、抜いたりを繰り返しながら、身体の柔軟性向上や、筋力向上に効果的なクラスです。身体の緊張をほぐし、心身ともにリフレッシュします。初めての方でも安心してご参加いただけます。 【対象】16歳以上 【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル |
| かんたん ピラティス | 金 | 10:20~ 11:20 | 7,900 | 骨盤・背骨の位置・姿勢を整えながら体幹部を強化します。筋肉を意識し、身体を内側から引き締めるクラスです。 【対象】16歳以上 【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル |
| 教室名 | 曜日 | 時間 | 料金 | 内容 |
|---|---|---|---|---|
| すくすく赤ちゃん 産後ケア | 月 | 9:10~ 10:10 | 7,900 | 赤ちゃんの機能解剖学に基づく健やかな発達を促すマッサージやママの骨盤調整、体力アップ、美容効果をねらいます。 【対象】生後3カ月～1歳までの親子 【持ち物】室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| アクティブキッズ | 火 | 14:40~ 15:20 | 8,690 | オンラインレッスン5回を含むハイブリッド開催 3歳頃からの運動能力が著しく発達する時期に、幅広くたくさんの運動をし、運動能力だけでなく、社会的能力、発想・思考力も同時に育むことを目指します。 【対象】年少～年長 【持ち物】室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル、配布教材 |
| 空手教室 初級 | 火 | 15:00~ 16:00 | 7,900 | 空手を通じて、 元気に身体を動かしながら、 礼儀の基本や思いやりの心を身につけます。 【対象】年少～小学生 【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル |
| 空手教室 中級 | 火 | 16:00~ 17:00 | 7,900 | 空手の基本や型などを通じ、集中力や根気強さ、体力・身体の向上を図ります。 【対象】年少～大人 【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル |
| 空手教室 上級 | 火 | 17:00~ 18:00 | 7,900 | 空手の基本・型・組手など、より幅広い技術の向上や精神力を高めます。 【対象】小学生～大人 【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル |
| キッズバレエ | 火 | 15:30~ 16:30 | 7,900 | バレエの基礎から応用まで楽しく学んでいくクラスです。 【対象】年少〜年長 【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル、室内シューズ |
| ジュニアバレエ | 火 | 16:45~ 17:45 | 7,900 | バレエの基礎から応用まで楽しく学んでいくクラスです。 【対象】小学1〜4年生 【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル、室内シューズ |
| 女子バスケットボール 教室① | 火 | 16:30~ 17:50 | 10,400 | 元全日本選手による教室です。バスケの技術はもちろん、体を動かすために大事なコーディネーショントレーニングを遊び感覚で楽しく学べます。 【対象】小学3・4年生女子 【持ち物】バスケットボールシューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| 女子バスケットボール 教室② | 火 | 18:00~ 19:20 | 10,400 | 元全日本選手による教室です。バスケの技術はもちろん、体を動かすために大事なコーディネーショントレーニングを遊び感覚で楽しく学べます。 【対象】小学5・6年生女子 【持ち物】バスケットボールシューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| よちよち親子 | 水 | 9:10~ 10:10 | 7,900 | 歩行未満～歩行開始時期の子どもたちへの運動の促しや、パパ・ママとの触れ合いを通じて言葉への興味も促します。パパ・ママは育児に必要な体力づくりの為のエクササイズや有酸素運動を行います。 【対象】1〜2歳の親子 【持ち物】室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| わんぱく親子 | 水 | 10:20~ 11:20 | 7,900 | 走る・飛ぶ・前転・ブリッジなど、運動神経を開発する動作を、パパ・ママと一緒に遊びの中で体験し、集団でのルールも学べます 。パパ・ママはお子さんと遊びながら、体力向上を目指します。 【対象】2歳～年少の親子 【持ち物】室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| キッズチア | 水 | 15:10~ 16:10 | 7,900 | チアダンスの基本的な動きを学びます。ポンポンを使い、リズムに合わせて楽しく踊ります。 【対象】年少～年長 【持ち物】ポンポン(購入可)、室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| ジュニアチア初級 | 水 | 16:25~ 17:25 | 7,900 | チアダンスの基本的な動きを学びます。ポンポンを使い、リズムに合わせて楽しく踊ります。 【対象】小学1～6年生の初心者 【持ち物】ポンポン(購入可)、室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| ジュニアチア中級 | 水 | 17:40~ 18:40 | 7,900 | チアダンスの応用的な動きを学びます。ポンポンを使い、リズムに合わせて楽しく踊ります。 【対象】小学1〜6年生の経験者 【持ち物】ポンポン(購入可)、室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| 川崎フロンターレ フットサル教室① | 水 | 15:40~ 16:50 | 12,500 | 川崎フロンターレによる個人スキルを伸ばす為の教室です。 【対象】小学1〜2年生 【持ち物】フットサルシューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| 川崎フロンターレ フットサル教室② | 水 | 17:00~ 18:10 | 12,500 | 川崎フロンターレによる個人スキルを伸ばす為の教室です。 【対象】小学3〜4年生 【持ち物】フットサルシューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| キッズテニス | 水 | 15:30~ 16:30 | 12,500 | 楽しくテニスの基礎を学べるクラスです。 【対象】年少〜年長 【持ち物】動きやすい服装、室内シューズ、飲み物、タオル、ラケット |
| ジュニアテニス | 水 | 16:45~ 17:45 | 12,500 | 楽しくテニスの基礎を学べるクラスです。 【対象】小学1〜3年生 【持ち物】動きやすい服装、室内シューズ、飲み物、タオル、ラケット |
| キッズダンス | 木 | 15:20~ 16:20 | 7,900 | ダンス（ＨＩＰＨＯＰ）の基礎から、少しレベルを上げた体の使い方も練習します。 【対象】年長 【持ち物】室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| ジュニアダンス① | 木 | 16:30~ 17:30 | 7,900 | ダンス（ＨＩＰＨＯＰ）の基礎から、少しレベルを上げた体の使い方も練習します。 【対象】小学1～3年生 【持ち物】室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| ジュニアダンス② | 木 | 17:40~ 18:40 | 7,900 | ダンス（ＨＩＰＨＯＰ）の基礎から、少しレベルを上げた体の使い方も練習します。 【対象】小学4～6年生 【持ち物】室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| 川崎ブレイブサンダース バスケットボール教室 フラッシュ | 木 | 15:30~ 16:30 | 16,800 (全10回) | 川崎ブレイブサンダースによる4歳～の初心者男女向けのバスケットボールスクールのクラスです。スクールコーチが基礎から指導を行います。 【対象】4歳～小学2年生 【持ち物】室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| 川崎ブレイブサンダース バスケットボール教室 ライトニング | 木 | 16:30~ 17:30 | 16,800 (全10回) | 川崎ブレイブサンダースによる小学1年生経験者～4年生の男子向けのバスケットボールスクールのクラスです。スクールコーチが基礎から指導を行います。 【対象】小学1～4年生男子 【持ち物】室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| 川崎ブレイブサンダース バスケットボール教室 イナズマ | 木 | 17:30~ 18:30 | 16,800 (全10回) | 川崎ブレイブサンダースによる小学5年生～中学生の男子向けのバスケットボールスクールのクラスです。スクールコーチが基礎から指導を行います。 【対象】小学5年生～中学男子 【持ち物】室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| 川崎ブレイブサンダース バスケットボール教室 ブリッツ男子 | 木 | 18:00~ 19:30 | 16,800 (全10回) | 川崎ブレイブサンダースによる小学5年生初心者～中学生の男子向けのバスケットボールスクールのクラスです。スクールコーチが基礎から指導を行います。 【対象】小学5年生～中学生男子(経験者向け) 【持ち物】室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| 川崎ブレイブサンダース バスケットボール教室 ブリッツ女子 | 木 | 19:00~ 20:30 | 16,800 (全10回) | 川崎ブレイブサンダースによる中学生～高校生までの女子向けのバスケットボールスクールです。スクールコーチが部活動等で活躍するためのプラスアルファの技術指導を行います。 【対象】中学生～高校生女子(経験者向け) 【持ち物】室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| 親子フィットリトミック | 金 | 9:10~ 10:10 | 7,900 | 赤ちゃんはリズムに合わせ歩行の促しやマッサージ、ママは産後の身体の回復に有効なエクササイズや有酸素運動を行います。(パパでも参加可能) 【対象】生後8カ月～1歳5カ月までの親子 【持ち物】室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| キッズ体操 | 金 | 15:00~ 15:55 | 7,900 | 主に鉄棒,マット,跳び箱と楽しいトランポリンを中心に各種目の基本練習をしっかり練習していきます。その他、縄・ボール・フープなどを使用します。 【対象】年少～年長 【持ち物】室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| ジュニア体操① | 金 | 16:00~ 16:55 | 7,900 | 主に 鉄棒,マット,跳び箱,トランポリン種目を中心に小学校での体育授業にしっかり対応していけるよう練習します。その他、短縄・大縄・ボールなどを使用します。 【対象】小学1～3年生 【持ち物】室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| ジュニア体操② | 金 | 17:00~ 17:55 | 7,900 | 主に鉄棒,マット,跳び箱,トランポリン種目の技の習得を中心に小学校での体育授業にしっかり対応していけるよう練習します。その他、短縄・大縄・ボールなどを使用します。 【対象】小学4～6年生 【持ち物】室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| 教室名 | 曜日 | 時間 | 料金 | 内容 |
|---|---|---|---|---|
| 卓球教室 | 月 | 9:30~ 11:30 | 7,900 | 楽しく基礎から応用まで実践していくクラスです。 【対象】卓球経験のある１６歳以上 【持ち物】ラケット、室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| バドミントン教室 | 月 | 13:00~ 15:00 | 10,400 | 楽しく基礎から応用まで実践していくクラスです。 【対象】バドミントン経験のある１６歳以上 【持ち物】ラケット、室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
| 教室名 | 曜日 | 時間 | 料金 | 内容 |
|---|---|---|---|---|
| 太極拳 | 火 | 9:30~ 10:30 | 7,900 | のびやかでゆっくりとした太極拳(24式)の動きで、心と身体をリフレッシュします。 【対象】16歳以上 【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル、室内シューズ |
| 姿勢改善体操 | 金 | 11:30~ 12:30 | 7,900 | 椅子を用いてストレッチ、筋力トレーニングを組み込んで全身をリセットさせ、頭から足元まできれいな姿勢を目指します。裸足で行います。 【対象】16歳以上 【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル |
| ボディメイク体操 | 金 | 12:40~ 13:40 | 7,900 | 全身を緩め、 ストレッチ、 筋力トレーニング、 歩く動作を中心と した有酸素運動をおこない、身体の機能を整えていきます。 【対象】16歳以上 【持ち物】室内シューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル |
注意事項
〜お申込み前にご確認ください。〜
お申込み前
- ご応募は1教室につきお一人様1講座（同じ教室に2枚以上申し込みの場合は2枚とも無効になります）
- 往復ハガキ申込の場合は、1枚につき1名で申込ください。
- 参加希望教室のみ申し込みください。(当選後キャンセルは原則出来ません。)
- 妊娠中の方は、レッスンの受講をお断りさせて頂きます。
- 病気の方は医師と相談のうえ、ご検討ください。
- 消えるボールペンでの記入はご遠慮ください。
- 市内在勤在学在住の方が優先となります。
- 記載の金額は全て税込です。
※チラシの内容は予告なく変更する場合がありますので、ご了承ください。
- 抽選結果発表：定員を超える応募があった教室は抽選となります。
ハガキ、またはEメール*でお知らせいたします。
※当落結果メールを一斉送信する為、プロバイダーや個人の迷惑メール設定によりメールが届かない場合があります。その場合、当落結果は、抽選初日夕方以降、登録されたサイト内でご確認ください。
- 持ち物は当選通知でご連絡します。
- 入金の際に当選ハガキまたは当選メールの提示が必要となります。
- 入金後は、教室の変更・譲渡・返金は出来ませんのでご了承ください。
- 繰り上げ当選された方には、期間中にご連絡差し上げます。期間内にご連絡が取れない場合は自動キャンセルとなりますので、予めご了承ください。
- 保護者の見学はスペース、指導方針により見学いただけない教室がございますので、チラシの注意事項をご確認ください。
- 皆様よりいただいた個人情報は、川崎市個人情報保護条例及び川崎市スポーツ・文化総合センター個人情報保護方針に基づき、適切に取り扱います
- 個人情報保護方針（PDF：169KB）
- スポーツ教室参加者は、保険に加入されています。ケガ等された場合はスタッフまでお声がけください。
次回募集日程(予定)
| 1. 1次募集期間 | 11/1（日）〜27（金）
※ハガキでお申し込みの場合は締切日必着 |
| 2. 抽選＆抽選結果通知 | 12/1（火）～2（水） |
| 3. 当選者入金期間 | 12/3（木）～16（水） |
| 4. 繰り上げ当選連絡期間 | 12/17（木）～19（土）
※期間内にご連絡がとれない場合は自動キャンセルとなります。ご了承下さい。 |
| 5. 2次募集期間※ | 12/20（日）〜来館申込のみ
受付時間：10時〜20時30分 |
1次申込
キャンセル待ち
落選通知にキャンセル待ち番号を明記しています。
（メールが届かない場合、申込システムにログインし、ご確認下さい）
キャンセルが出た場合、
対象者のみ（落選通知に記載しているキャンセルNo.順）に
12/17(木)～19(土)の間にご連絡差し上げます。
※期間中に連絡が取れない場合は自動キャンセルとなりますので、予めご了承ください。
２次申込
